Autogenes Training
Autogenes Training
In diesem Kurs lernst du die Entspannungstechnik „Autogenes Training“ mit vielen praktischen Übungen und Selbsterfahrungsmöglichkeiten kennen. Außerdem erhältst du Infos zu theoretischen Inhalten. Durch gezieltes Training und individuelle Absprachen kannst du eigene Formeln für dein autogenes Training entwickeln. So hast du die Möglichkeit, durch gezieltes Training Stress zu reduzieren, Leistung und Konzentration zu steigern und deine Erholung und Entspannung zu fördern.
Zum Kurs bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, ein kleines Kissen für den Kopf und etwas zu trinken.
8 Termine mit Andrea Grönefeld