Outdoor Funktionstraining

Outdoor Funktionstraining

Durch funktionelle Übungen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und aktiviert. Dadurch werden Bewegungsabläufe als Ganzes optimiert und das Verletzungsrisiko im (Sport-) Alltag gesenkt. Zusätzlich wird die frische Luft zur Steigerung der Leistungsfähigkeit genutzt und gleichzeitig wird das Immunsystem gestärkt.
Bitte bringen Sie dem Wetter angepasste Sportkleidung, feste Schuhe, (Sportschuhe) mit. Der Kurs findet im Freien und stehend statt. Menschen jeden Alters sind willkommen. Bei extremen Wetterlagen findet der Kurs im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Str. 10 in Steinfurt-Burgsteinfurt statt.

8 Termine mit Ulrike Siefke