Stressresilienz durch Achtsamkeit
Stressresilienz durch Achtsamkeit
Jeder von uns hat es schon am eigenen Leib gespürt: STRESS. Mal mehr, mal weniger, dennoch begleiten uns stressige Momente und Situationen unser ganzes Leben. Die Frage ist, wie gehen wir damit um? Mit Achtsamkeit und dem Erlernen von verschiedenen Achtsamkeitspraktiken können wir Einfluss nehmen, wie wir auf unseren Stress reagieren, können ihn frühzeitig erkennen und wissen, wie wir uns verhalten. Mit Achtsamkeit fördern wir unsere Stressresilienz, unsere Widerstandsfähigkeit und finden einen Weg daraus, mit entspannter Klarheit und innerer Ruhe. Bitte tragen Sie für die Abende bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte, eine Decke und auch ein kleines Kissen mit.
3 Termine mit Angela Gutting (Achtsamkeits- und Resilienztrainerin):