Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Wann

19.01.2023    
10:00-11:30

Gebühr

27,00 - 36,00
Gebührendetails und Buchung

Wo

Kneipp-Studio im Haus der Bürger | MLH
Wettringer Straße 10, Steinfurt-Burgsteinfurt, 48565

Kategorie

Entspannt und gelassen durch den Alltag

Entspannung durch Anspannung – klingt widersprüchlich, gelingt aber. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress gefördert. In diesem Kurs lernst du die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kennen. Viele praktische Übungen und Selbsterfahrungen werden durch kurze theoretische Inhalte ergänzt.

Zum Kurs bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, ein kleines Kissen für den Kopf und etwas zu trinken.

6 Termine mit Andrea Grönefeld (Entspannungstherapeutin).

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Buchungsmöglichkeiten

Ticket-Typ Preis Plätze
Standard 36,00
Mitglieder 27,00

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