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26FB04 Inseltage mit Feldenkrais auf Langeoog
Haus Meedland	Beginn: 05.01.2026	mehr...
Leiter: Regine Schröder	Montag 17:00 - 11:00	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 575,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr: 595,00 €	Kurseinheiten: 5	Mindestteilnehmer: 8
- Bildungsurlaub nach AwbG - Beginne das neue Jahr mit einer wohltuenden Auszeit mit Stressbewältigung und Entspannung auf einer immer wieder inspirierenden Insel: Langeoog!  Was erwartet dich? In einer achtsamen und unterstützenden Gruppe erforschen wir sanfte Bewegungsvariationen nach Moshé Feldenkrais, die dein Körperbewusstsein stärken, unnötige Spannungen lösen und neue Leichtigkeit in deinen Alltag bringen, im Gehen, Arbeiten, Musizieren oder einfach beim Sein. Dieser Lernprozess kann deine Resilienz stärken und dich in vielen Lebenslagen im privaten oder beruflichen Kontext unterstützen.  Für wen ist das Seminar geeignet? Ganz gleich, wie alt du bist, wie beweglich du dich fühlst oder welche Konstitution du hast, die Feldenkrais-Methode ist für alle offen, die neugierig sind und sich selbst etwas Gutes tun möchten. Du lernst, in Stress- und Belastungssituationen mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen (Arbeits-)Alltag zu integrieren.  Der besondere Ort - Haus Meedland Mitten in der natürlichen Schönheit Langeoogs gelegen, bietet das Haus Meedland ideale Bedingungen für Rückzug, Erholung und persönliche Entwicklung. Die Nähe zum Meer und die wohltuende Atmosphäre schaffen Raum für neue Impulse und tiefes Durchatmen.  Zeit für dich Neben den täglichen Feldenkrais-Einheiten bleibt dir genügend Raum, die Insel zu erkunden, am Strand entlangzuwandern oder einfach die Seele baumeln zu lassen.   Diese Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit der Familienbildungsstätte Steinfurt statt. www.fbs-steinfurt.de
26YODI1 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 06.01.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Dienstag 18:00 - 19:30	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 70,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr: 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 06.01.2026 13.01.2026 20.01.2026 27.01.2026 03.02.2026 10.02.2026 17.02.2026 24.02.2026 03.03.2026 10.03.2026
26YODI2 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 06.01.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Dienstag 19:45 - 21:15	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 70,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr: 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 06.01.2026 13.01.2026 20.01.2026 27.01.2026 03.02.2026 10.02.2026 17.02.2026 24.02.2026 03.03.2026 10.03.2026
26GYO01 Outdoor-Funktionstraining
Bagno Park, Ehrenmal	Beginn: 07.01.2026	mehr...
Leiter: Ulrike Siefke	Mittwoch 10:00 - 11:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 1
Gebühr: 72,00 €	Kurseinheiten: 12	Mindestteilnehmer: 6
Durch funktionelle Übungen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und aktiviert. Bewegungsabläufe werden als Ganzes optimiert und das Verletzungsrisiko im (Sport-) Alltag gesenkt. Zusätzlich wird die frische Luft zur Steigerung der Leistungsfähigkeit genutzt und das Immunsystem gestärkt. Der Kurs findet im Freien und stehend statt. Menschen jeden Alters sind willkommen. Trage dem Wetter angepasste Sportkleidung und feste Sportschuhe. Bei extremer Wetterlage findet der Kurs im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus statt. Kurstage: 07.01.2026 14.01.2026 21.01.2026 28.01.2026 04.02.2026 11.02.2026 18.02.2026 25.02.2026 04.03.2026 11.03.2026 18.03.2026 25.03.2026
26QI01 Qi Gong
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 07.01.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Mittwoch 18:15 - 19:15	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 45,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr: 60,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe… Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Straße 10. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kurstage: 07.01.2026 14.01.2026 21.01.2026 28.01.2026 04.02.2026 11.02.2026 18.02.2026 25.02.2026 04.03.2026 11.03.2026
26QI02 Qi Gong
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 07.01.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Mittwoch 19:30 - 20:30	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 45,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr: 60,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe… Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Straße 10. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kurstage: 07.01.2026 14.01.2026 21.01.2026 28.01.2026 04.02.2026 11.02.2026 18.02.2026 25.02.2026 04.03.2026 11.03.2026
26YODO1 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 08.01.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Donnerstag 18:15 - 19:45	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 70,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 4
Gebühr: 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 08.01.2026 15.01.2026 22.01.2026 29.01.2026 05.02.2026 12.02.2026 19.02.2026 26.02.2026 05.03.2026 12.03.2026
26YODO2 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 08.01.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Donnerstag 20:00 - 21:30	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 70,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr: 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 08.01.2026 15.01.2026 22.01.2026 29.01.2026 05.02.2026 12.02.2026 19.02.2026 26.02.2026 05.03.2026 12.03.2026
26FB08 Mediterrane Küche zum genießen (Kurs:34-100)
Familienbildungsstätte, Steinfurt-Borghorst	Beginn: 08.01.2026	mehr...
Leiter: Elisabeth Höffker	Donnerstag 19:00 - 22:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 10,50 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 10
Gebühr: 14,50 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 1
Mediterrane Küche zum genießen (Kurs:34-100) Die mediterrane Küche zeichnet sich aus durch ihre Frische, die Verwendung von Olivenöl und Kräutern, saisonalem Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch. Kochen und genießen sie gemeinsam diese vielfältige und gesunde Küche. Ein Fest für alle Sinne
26GYA01 Aqua Fit
Sporthalle St. Elisabeth-Schule, ST-Burgsteinfurt	Beginn: 09.01.2026	mehr...
Leiter: Melanie Rau	Freitag 19:30 - 20:30	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 77,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr: 99,00 €	Kurseinheiten: 11	Mindestteilnehmer: 6
Bitte beachten: die Startzeit wurde geändert - abweichend vom Programmheft Beim Aqua-Fit handelt es sich um ein umfassendes Bewegungstraining, bei dem Dehn- und Kräftigungsübungen das Ausdauertraining in sinnvoller Weise ergänzen. Es werden die Konditionsfaktoren Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination trainiert. Bei einer Wassertemperatur von ca. 32° wird der gesamte Bewegungsapparat besonders gelenkschonend gestärkt. Bitte bringe Badekleidung und Schläppchen mit. Kurstage: 09.01.2026 16.01.2026 23.01.2026 30.01.2026 06.02.2026 13.02.2026 20.02.2026 27.02.2026 06.03.2026 13.03.2026 20.03.2026
26ENT1 Entspannung - Progressive Muskelentspannung
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 09.01.2026	mehr...
Leiter: Iris Brocks	Freitag 17.00 - 18:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 28,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 11
Gebühr: 36,00 €	Kurseinheiten: 4	Mindestteilnehmer: 6
Entspannung - Progressive Muskelentspannung und mehr Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und entdecken Sie verschiedene Wege zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance. In diesem Kurs lernst du die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) kennen – eine wissenschaftlich anerkannte Methode, bei der durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen tiefgreifende Entspannung entsteht. Darüber hinaus erhältst du Einblicke in weitere wirksame Entspannungsmethoden, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. So entwickelst du Schritt für Schritt dein persönliches Entspannungsrepertoire – für mehr Wohlbefinden, bessere Stressbewältigung und erholsamen Schlaf. Kurstage: 09.01.2026 16.01.2026 23.01.2026 30.01.2026
26YOME1 Hatha Yoga - Metelen
Kindertageseinrichtung St. Josef, Metelen	Beginn: 09.01.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Freitag 17:45 - 19:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 70,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 3
Gebühr: 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 5
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe.  Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 09.01.2026 16.01.2026 23.01.2026 30.01.2026 06.02.2026 13.02.2026 20.02.2026 27.02.2026 06.03.2026 13.03.2026
26YOME2 Hatha Yoga - Metelen
Kindertageseinrichtung St. Josef, Metelen	Beginn: 09.01.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Freitag 19:30 - 21:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 70,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 2
Gebühr: 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 5
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe.  Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 09.01.2026 16.01.2026 23.01.2026 30.01.2026 06.02.2026 13.02.2026 20.02.2026 27.02.2026 06.03.2026 13.03.2026
26FK01 Die Feldenkrais®-Methode - Standardkurs
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 12.01.2026	mehr...
Leiter: Regine Schröder	Montag 15:00 - 16:30	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 60,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr: 80,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Die Feldenkrais-Methode ist geeignet für Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten, für Sportler, die ihre Bewegungsabläufe effektiver gestalten wollen, Musiker, Sänger und Berufsgruppen, die durch einseitige Tätigkeiten belastet sind. Menschen in Stresssituationen profitieren von einer verbesserten Selbstwahrnehmung und der Verminderung von Spannungszuständen. Senioren verbessern ihre Beweglichkeit und beugen durch mehr Stabilität, Stürzen und Unfällen vor. Die Referentin ist Feldenkraispädagogin mit vierjähriger Ausbildung und mehrjähriger Erfahrung. Bitte bringen Sie eine Matte und ein kleines, festes und flaches Kissen mit.     Kurstage: 12.01.2026 19.01.2026 26.01.2026 02.02.2026 09.02.2026 16.02.2026 23.02.2026 02.03.2026 09.03.2026 16.03.2026
26QI09 Qi Gong in Steinfurt Borghorst
Nikomedesschule Steinfurt	Beginn: 12.01.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Montag 09:00 - 10:00	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 45,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr: 60,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe… Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Nachbarschaftshaus St. Michael. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kurstage: 12.01.2026 19.01.2026 26.01.2026 02.02.2026 09.02.2026 23.02.2026 02.03.2026 09.03.2026 16.03.2026 23.03.2026
26GYS01 Gymnastik für Frauen 70+ im sitzen
Sporthalle St. Elisabeth-Schule, ST-Burgsteinfurt	Beginn: 12.01.2026	mehr...
Leiter: Ute Teigeler	Montag 16:00 - 17:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 49,50 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 4
Gebühr: 66,00 €	Kurseinheiten: 11	Mindestteilnehmer: 6
Den Weg in der zweiten Lebenshälfte kann man gut zum eigenen Wohlbefinden nutzen, um möglichst lange fit, gesund und selbständig zu bleiben. Der Schlüssel dazu ist körperliche und geistige Aktivität sowie ein geselliges Miteinander. Regelmäßige leichte Bewegung stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Für einen Anfang ist es nie zu spät! Kurstage: 12.01.2026 19.01.2026 26.01.2026 02.02.2026 09.02.2026 16.02.2026 23.02.2026 02.03.2026 09.03.2026 16.03.2026 23.03.2026
26TA01 Tanzen ab der Lebensmitte
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 13.01.2026	mehr...
Leiter: Sigrid Hahnke	Dienstag 15:30 - 17:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 60,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 2
Gebühr: 80,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Wer Freude an Musik und Bewegung hat, findet bei uns ein buntes Angebot: Bewegung zur Musik hält bekanntlich jung und fördert die geistige und körperliche Fitness. Getanzt wird partnerunabhängig in der Gruppe, so dass jede/-r alleine kommen kann. Unterschiedliche Tänze wie Kreis-, Line – und Gassentänze; Mixer, Kontras und Squares von einfach bis anspruchsvoll deutsche, internationale, klassische und moderne Tänze  auf Ansage. Auch Tänzer*innen mit wenig Tanzerfahrung dürfen sich trauen. Das Programm wird so abgestimmt, dass sich alle in der Gruppe wohlfühlen. Kurstage: 13.01.2026 20.01.2026 27.01.2026 10.02.2026 17.02.2026 24.02.2026 03.03.2026 10.03.2026 17.03.2026 24.03.2026
26QI12 Qi Gong - Vormittags
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 15.01.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Donnerstag 09:15 - 10:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 45,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 8
Gebühr: 60,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe… Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Straße 10. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kurstage: 15.01.2026 22.01.2026 29.01.2026 05.02.2026 12.02.2026 19.02.2026 26.02.2026 05.03.2026 12.03.2026 19.03.2026
26WK04 Überlegen und Bewegen am Vormittag
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 16.01.2026	mehr...
Leiter: Beate Terwort	Freitag 10:00 - 11:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 21,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 12
Gebühr: 27,00 €	Kurseinheiten: 3	Mindestteilnehmer: 6
Ganzheitliches Gedächtnistraining 60+ Überlegen (Hirnleistung) und Bewegen (Körpermotorik) sind wie Yin und Yang, wie Max und Moritz oder wie Dick und Doof. Bewegen macht stark, Überlegen und Bewegen macht doppelt stark – körperlich und geistig! Körper und Gehirn bevorzugen Abwechslung und neue Herausforderungen. Routine und Gewohnheiten setzen die geistige Leistungsfähigkeit herab. In diesem Kurs werden verschiedene Übungen angeboten und vorgestellt, um die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu erhalten und zu steigern. Das ganzheitliche Gedächtnistraining in der Gruppe regt ganz ohne Leistungsdruck das Denken und die Fantasie an. In Kombination mit Bewegungs- und Entspannungsübungen werden Körper und Geist angeregt. Es werden Methoden zur geistigen Aktivierung vorgestellt, neue Impulse und Anregungen gegeben, sowie Tipps und Tricks für ein gutes Gedächtnis im Alltag vermittelt. Kurstage: 16.01.2026 23.01.2026 30.01.2026
26FK05 Die Feldenkrais®-Methode Workshop
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 18.01.2026	mehr...
Leiter: Regine Schröder	Sonntag 11:00 - 14:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 18,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 2
Gebühr: 22,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 8
Die Feldenkraispädagogin Regine Schröder lädt zu einem Feldenkrais-Workshop ein. Es geht darum, durch kleine achtsame Bewegungen eigene ungünstige Bewegungsmuster aufzuspüren, loszulassen und durch effizientere Abläufe zu ersetzen. Das neu Erlernte in den Bewegungsalltag zu integrieren, kann Spannung und Schmerz mindern und zeigt uns neue Wege auf, die wir bewegungstechnisch gehen können. Dies führt zu mehr Wohlbefinden und der Erkenntnis, dass Veränderung möglich ist. Menschen in Stresssituationen profitieren von einer verbesserten Selbstwahrnehmung und der Verminderung von Spannungszuständen. Senioren verbessern ihre Beweglichkeit und beugen durch mehr Stabilität, Stürzen und Unfällen vor. Die Referentin ist Feldenkraispädagogin mit vierjähriger Ausbildung und mehrjähriger Erfahrung. Bitte bringen Sie eine Matte und ein kleines, festes und flaches Kissen mit. Kurstage: 18.01.2026
26FZ01 Freizeit auf Langeoog
Inselquartier Haus Lemgo	Beginn: 21.02.2026	mehr...
Leiter: Ruth Luise Ostendorff	Samstag .	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 488,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr: 548,00 €	Kurseinheiten: 5	Mindestteilnehmer: 0
Freizeit auf Langeoog - Kraft tanken zwischen Meer und Bewegung Gönne dir eine Auszeit auf der wunderschönen Nordseeinsel Langeoog – mit frischer Meeresluft, sanfter Bewegung und viel Zeit für sich. An fünf Tagen verbinden wir Wohlbefinden, Erholung und Gemeinschaft: morgens nach dem Frühstück und/ oder nachmittags vor dem warmen Abendessen finden Gruppenangebote zu Sitzgymnastik – sanft, mobilisierend und für jedes Fitnesslevel geeignet- statt, sowie Übungen und Impulse rund um das Thema Atem – für mehr Gelassenheit, Kraft und innere Balance. Dazwischen bleibt reichlich Zeit, die Insel auf eigene Faust zu erkunden: Spaziergänge am Strand, kleine Entdeckungstouren durchs Dorf oder entspannte Stunden im Meerwasserschwimmbad. Deine persönlichen Wünsche werden bei der Gestaltung der Angebote berücksichtigt – so wird diese Freizeit zu deiner Freizeit. Entfliehe dem Alltag, tanke Sie neue Energie und genieße eine inspirierende Zeit auf Langeoog Einzelzimmer mit DU/WC: 548,00€ (Kneipp-Mitglieder: 488,00 €), inkl. Hin- und Rückreise mit dem Bus, Fährüberfahrten, Unterkunft, Vollpension, Kurtaxe und Seminar-gebühren.  Wir wohnen im Inselquartier Haus Lemgo.
26FB09 Basisch Kochen (Kurs:34-051)
Familienbildungsstätte, Steinfurt-Borghorst	Beginn: 26.02.2026	mehr...
Leiter: Heidi Möllers	Donnerstag 18:30 - 21:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 10,50 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 12
Gebühr: 14,50 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 1
Basisch Kochen (Kurs:34-051) Eine Übersäuerung des Körpers kann die Ursache für viele Erkrankungen sein. Bringen sie durch eine basische Ernährung ihren Körper wieder ins Gleichgewicht Kurstage: 26.02.2026
26FK06 Die Feldenkrais®-Methode Workshop
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 01.03.2026	mehr...
Leiter: Regine Schröder	Sonntag 11:00 - 14:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 18,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 9
Gebühr: 22,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 8
Die Feldenkraispädagogin Regine Schröder lädt zu einem Feldenkrais-Workshop ein. Es geht darum, durch kleine achtsame Bewegungen eigene ungünstige Bewegungsmuster aufzuspüren, loszulassen und durch effizientere Abläufe zu ersetzen. Das neu Erlernte in den Bewegungsalltag zu integrieren, kann Spannung und Schmerz mindern und zeigt uns neue Wege auf, die wir bewegungstechnisch gehen können. Dies führt zu mehr Wohlbefinden und der Erkenntnis, dass Veränderung möglich ist. Menschen in Stresssituationen profitieren von einer verbesserten Selbstwahrnehmung und der Verminderung von Spannungszuständen. Senioren verbessern ihre Beweglichkeit und beugen durch mehr Stabilität, Stürzen und Unfällen vor. Die Referentin ist Feldenkraispädagogin mit vierjähriger Ausbildung und mehrjähriger Erfahrung. Bitte bringen Sie eine Matte und ein kleines, festes und flaches Kissen mit. Kurstage: 01.03.2026
26VA05 Von nett zu nährend
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 09.03.2026	mehr...
Leiter: Annette Leutner	Montag 19:00 - 20.30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 10,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 13
Gebühr: 12,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
Von nett zu nährend: Selbstfürsorge, die heilt. Selfcare als Grundlage für seelische und körperliche Gesundheit Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist essenziell. Und sie beginnt nicht erst bei der Massage oder dem Spaziergang im Wald, sondern bei der Art, wie du mit dir sprichst, wie du fühlst – und wie sehr du bereit bist, dir selbst liebevoll zu begegnen. In diesem Abendvortrag geht es um mehr als Wellness oder Achtsamkeit im Alltag. Es geht um eine Haltung, die dein Leben verändern kann – und oft auch deine Gesundheit. Denn echte Selbstfürsorge und liebevolle Selbstannahme sind die Grundlage für jeden Gesundungsprozess, körperlich wie seelisch. Ohne sie bleiben viele therapeutische, medizinische oder spirituelle Impulse an der Oberfläche. Mit ihnen können alte Verletzungen heilen, Blockaden sich lösen und ein neues Lebensgefühl entstehen. Wir erforschen gemeinsam, was es wirklich heißt, gut für sich selbst zu sorgen – jenseits von Selbstoptimierung oder "höher, schneller, weiter". Wie gelingt es, alte Muster zu durchbrechen, Schuldgefühle loszulassen und sich selbst mit Herz und Mitgefühl anzunehmen? Wie bleibe ich auch in stressigen Zeiten in Verbindung mit mir selbst? Du bekommst alltagstaugliche Impulse, ehrliche Fragen und stärkende Gedanken, die dich ein Stück näher zu dir selbst bringen können. Denn je mehr du dich selbst annimmst, desto freier, lebendiger und gesünder kann dein Leben werden – von innen heraus.
26WK05 Überlegen und Bewegen am Vormittag
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 13.03.2026	mehr...
Leiter: Beate Terwort	Freitag 10:00 - 11:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 21,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 15
Gebühr: 27,00 €	Kurseinheiten: 3	Mindestteilnehmer: 6
Ganzheitliches Gedächtnistraining 60+ Überlegen (Hirnleistung) und Bewegen (Körpermotorik) sind wie Yin und Yang, wie Max und Moritz oder wie Dick und Doof. Bewegen macht stark, Überlegen und Bewegen macht doppelt stark – körperlich und geistig! Körper und Gehirn bevorzugen Abwechslung und neue Herausforderungen. Routine und Gewohnheiten setzen die geistige Leistungsfähigkeit herab. In diesem Kurs werden verschiedene Übungen angeboten und vorgestellt, um die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu erhalten und zu steigern. Das ganzheitliche Gedächtnistraining in der Gruppe regt ganz ohne Leistungsdruck das Denken und die Fantasie an. In Kombination mit Bewegungs- und Entspannungsübungen werden Körper und Geist angeregt. Es werden Methoden zur geistigen Aktivierung vorgestellt, neue Impulse und Anregungen gegeben, sowie Tipps und Tricks für ein gutes Gedächtnis im Alltag vermittelt. Kurstage: 13.03.2026 20.03.2026 27.03.2026
26FB01 Meine Lebensquelle - Mein Atem
KUBUS Tagungshaus Bentlage	Beginn: 20.03.2026	mehr...
Leiter: Ruth Luise Ostendorff	Freitag 18:00 - 13:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 229,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 14
Gebühr: 279,00 €	Kurseinheiten: 3	Mindestteilnehmer: 8
Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig und können mit Hilfe des Atems gestärkt und harmonisiert werden. Unsere Atemkräfte sind eine Ressource für Gesundheit und Wohlbefinden. An diesem Wochenende lernen wir unseren Atem wahr zu nehmen und seinen ureigenen Rhythmus des Kommens und Gehens anschwingen zu lassen. Durch behutsam angeleitete Bewegungen locken wir unseren Atem bis in die Tiefe unseres Leibes. Unser Atem erfrischt und belebt uns. Ebenso erlöst er uns von vielfältigen Fehlspannungen und funktionellen Störungen. Die Aufrichtung gelingt leichter und die Freude wächst mit zunehmendem Üben. Je freier wir unseren Atem fließen lassen, desto mehr Wohlbefinden stellt sich ein. Die Arbeit mit dem bewusst zugelassenen Atem schenkt uns Empfindungen von Wärme, Weite, Kraft und wachsender Ruhe. Wir fühlen uns getragen und doch ganz frei. Alle Übungen sind auch bei Bewegungseinschränkungen leicht anzupassen. Das KUBUS Tagungshaus Bentlage liegt inmitten des schönen Bentlager Waldes und ist als modernes Tagungs- und Bildungshaus für dieses Wochenende hervorragend geeignet. Ausgiebige Spaziergänge durch den Wald, zum Kloster Bentlage mit Café, zur Salinenanlage oder zum Naturzoo Rheine können dich zur Ruhe und Entspannung führen. Die Hin- und Rückreise erfolgt in eigener Regie. Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen. FBS Kursnummer 32-004 Anmeldebedingungen: Die Anmeldung für dieses Wochenende  ist verbindlich.  Die Teilnahmegebühr wird von Ihrem angegebenen Konto abgebucht.  Ein eventueller Rücktritt von der Veranstaltung ist schriftlich zu erklären.  Bei einem Rücktritt ist eine Rücktrittsgebühr in folgender Höhe zu entrichten:  - 8 Wochen bis 5 Wochen vor Beginn der Maßnahme: 30 %,  - 4 Wochen bis 3 Tage vor Beginn der Maßnahme:  60 %,  - 2 Tage bis 1 Tag vor Beginn der Maßnahme:  80 %,  - am Tag der Anreise: 100 %
26VA04 Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 23.03.2026	mehr...
Leiter: Annette Leutner	Montag 19:00 - 20.30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 10,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 13
Gebühr: 12,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
„Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit.“ (Erich Kästner) Inneren Frieden mit der eigenen Kindheit schließen – für ein freies, erfülltes Leben Viele von uns tragen unbewusst alte Verletzungen aus der Kindheit in sich – ungelebte Bedürfnisse, belastende Erfahrungen oder tief verankerte Glaubenssätze. Diese Prägungen wirken oft noch heute: in unseren Beziehungen, unserem Selbstwertgefühl und im Umgang mit Krisen. In diesem Vortrag lade ich dich ein zu einer sanften, aber kraftvollen inneren Reise: · Entdecke, wie frühe Erfahrungen dein heutiges Erleben beeinflussen · Lerne dein Inneres Kind als Schlüssel zur Heilung kennen · Erfahre, wie du hinderliche Muster erkennen und loslassen können · Finde neue Wege zu Selbstmitgefühl, innerer Stärke und einem liebevollen Umgang mit sich selbst Kleine praktische Übungen und alltagstaugliche Impulse unterstützen dich dabei, deine Vergangenheit in Frieden ruhen zu lassen – und deinen Blick für eine selbstbestimmte, freudvolle Zukunft zu öffnen.
26FB14 Gemäßigtes Dinkelfasten nach Hildegard von Bingen
Familienbildungsstätte, Steinfurt-Borghorst	Beginn: 24.03.2026	mehr...
Leiter: Claudia Kögler	Dienstag 18:30 - 21:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 59,50 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 12
Gebühr: 59,50 €	Kurseinheiten: 2	Mindestteilnehmer: 1
Gemäßigtes Dinkelfasten nach Hildegard von Bingen (Kurs:31-005) Mit Beendigung der Karnevalsfeiertage, und zu Beginn der österlichen Fastenzeit, tut es dem Körper und der Seele gut, einen Neuanfang in Sachen Ernährung zu starten. Das gemäßigte Dinkelfasten nach Hildegard von Bingen gibt einen neuen Impuls, und wenn es bei dem einen und kann als "Frühjahrsputz" für den Körper genau der richtige Start in eine Ernährungsumstellung sein. Das gemäßigte Fasten nach Hildegard ist ein Teilfasten, und lässt sich somit auch in den Alltag, und im Arbeitsleben umsetzen - und führt nicht zu Hungerkrisen. Das Dinkelfasten gilt als ein Universalheilmittel für ein sinnvolles Leben. Die zwei Kursabende umfassen zum einen die theoretischen Grundkenntnisse über das Dinkelfasten als auch die praktische Umsetzung mit vielen Rezepten. Neben dem Fasten stehen auch spirituelle Impulse, sowie auch der Austausch innerhalb der Fastengruppe im Mittelpunkt. Gemeinsam wollen wir den Einstieg in eine Fastenzeit starten - die sowohl dem Leib als auch der Seele etwas Gutes tut! Kurstage: 24.03.2026 25.03.2026
26FB03 Feldenkrais-Wochenendseminar
KUBUS Tagungshaus Bentlage	Beginn: 10.04.2026	mehr...
Leiter: Regine Schröder	Freitag 18:00 - 13:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 229,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 14
Gebühr: 279,00 €	Kurseinheiten: 3	Mindestteilnehmer: 8
Körperwahrnehmung - Entspannung - Natur Möchtest du dein Körpergefühl verbessern und Bewegung positiver erleben? Erfahre die Feldenkrais-Methode, um effizienter im Alltag, im Beruf, beim Sport oder Musizieren zu agieren. In der Gruppe erkunden wir verschiedene sanfte Bewegungsvariationen bewusst. Durch ein gesteigertes Körperbewusstsein kannst du übermäßige Spannungen loslassen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen vorbeugen und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden für Körper und Geist erreichen. Diese Methode ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet. Das KUBUS Tagungshaus Bentlage liegt idyllisch im Bentlager Wald und ist ein modernes Tagungs- und Bildungszentrum, das sich ideal für dieses Wochenende eignet. Erkunde ausgedehnte Waldspaziergänge, besuche das Kloster Bentlage mit seinem gemütlichen Café, die Salinenanlage oder den Naturzoo Rheine, um Ruhe und Entspannung zu finden. Die Organisation der Hin- und Rückreise liegt in deiner eigenen Verantwortung. Bitte bringe bequeme Kleidung und dicke Socken mit. FBS Kursnumer: 32-006 Anmeldebedingungen: Die Anmeldung für dieses Wochenende  ist verbindlich.  Die Teilnahmegebühr wird von Ihrem angegebenen Konto abgebucht.  Ein eventueller Rücktritt von der Veranstaltung ist schriftlich zu erklären.  Bei einem Rücktritt ist eine Rücktrittsgebühr in folgender Höhe zu entrichten:  - 8 Wochen bis 5 Wochen vor Beginn der Maßnahme: 30 %,  - 4 Wochen bis 3 Tage vor Beginn der Maßnahme:  60 %,  - 2 Tage bis 1 Tag vor Beginn der Maßnahme:  80 %,  - am Tag der Anreise: 100 % Gebühr inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminargebühren Diese Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit der Familienbildungsstätte Steinfur statt. www. fbs-steinfurt.de
26FK02 Die Feldenkrais®-Methode - Standardkurs
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 13.04.2026	mehr...
Leiter: Regine Schröder	Montag 15:00 - 16:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 78,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 1
Gebühr: 104,00 €	Kurseinheiten: 13	Mindestteilnehmer: 6
Die Feldenkrais-Methode ist geeignet für Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten, für Sportler, die ihre Bewegungsabläufe effektiver gestalten wollen, Musiker, Sänger und Berufsgruppen, die durch einseitige Tätigkeiten belastet sind. Menschen in Stresssituationen profitieren von einer verbesserten Selbstwahrnehmung und der Verminderung von Spannungszuständen. Senioren verbessern ihre Beweglichkeit und beugen durch mehr Stabilität, Stürzen und Unfällen vor. Die Referentin ist Feldenkraispädagogin mit vierjähriger Ausbildung und mehrjähriger Erfahrung. Bitte bringen Sie eine Matte und ein kleines, festes und flaches Kissen mit. Kurstage: 13.04.2026 20.04.2026 27.04.2026 04.05.2026 11.05.2026 18.05.2026 01.06.2026 08.06.2026 15.06.2026 22.06.2026 29.06.2026 06.07.2026 13.07.2026
26GYS02 Gymnastik für Frauen 70+ im sitzen
Sporthalle St. Elisabeth-Schule, ST-Burgsteinfurt	Beginn: 13.04.2026	mehr...
Leiter: Ute Teigeler	Montag 16:00 - 17:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 58,50 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 14
Gebühr: 78,00 €	Kurseinheiten: 13	Mindestteilnehmer: 6
Den Weg in der zweiten Lebenshälfte kann man gut zum eigenen Wohlbefinden nutzen, um möglichst lange fit, gesund und selbständig zu bleiben. Der Schlüssel dazu ist körperliche und geistige Aktivität sowie ein geselliges Miteinander. Regelmäßige leichte Bewegung stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Für einen Anfang ist es nie zu spät! Kurstage: 13.04.2026 20.04.2026 27.04.2026 04.05.2026 11.05.2026 18.05.2026 01.06.2026 08.06.2026 15.06.2026 22.06.2026 29.06.2026 06.07.2026 13.07.2026
26YODI3 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 14.04.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Dienstag 18:00 - 19:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 84,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 2
Gebühr: 108,00 €	Kurseinheiten: 12	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 14.04.2026 21.04.2026 28.04.2026 05.05.2026 12.05.2026 19.05.2026 26.05.2026 02.06.2026 09.06.2026 16.06.2026 23.06.2026
26YODI4 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 14.04.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Dienstag 19:45 - 21:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 84,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 7
Gebühr: 108,00 €	Kurseinheiten: 12	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 14.04.2026 21.04.2026 28.04.2026 05.05.2026 12.05.2026 19.05.2026 26.05.2026 02.06.2026 09.06.2026 16.06.2026 23.06.2026
26TA02 Tanzen ab der Lebensmitte
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 14.04.2026	mehr...
Leiter: Sigrid Hahnke	Dienstag 15:30 - 17:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 66,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 19
Gebühr: 88,00 €	Kurseinheiten: 11	Mindestteilnehmer: 6
Wer Freude an Musik und Bewegung hat, findet bei uns ein buntes Angebot: Bewegung zur Musik hält bekanntlich jung und fördert die geistige und körperliche Fitness. Getanzt wird partnerunabhängig in der Gruppe, so dass jede/-r alleine kommen kann. Unterschiedliche Tänze wie Kreis-, Line – und Gassentänze; Mixer, Kontras und Squares von einfach bis anspruchsvoll deutsche, internationale, klassische und moderne Tänze  auf Ansage. Auch Tänzer*innen mit wenig Tanzerfahrung dürfen sich trauen. Das Programm wird so abgestimmt, dass sich alle in der Gruppe wohlfühlen. Kurstage: 14.04.2026 21.04.2026 28.04.2026 12.05.2026 19.05.2026 02.06.2026 09.06.2026 16.06.2026 23.06.2026 30.06.2026 07.07.2026
26GYO02 Outdoor-Funktionstraining
Bagno Park, Ehrenmal	Beginn: 15.04.2026	mehr...
Leiter: Ulrike Siefke	Mittwoch 10:00 - 11:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 63,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 4
Gebühr: 84,00 €	Kurseinheiten: 14	Mindestteilnehmer: 6
Durch funktionelle Übungen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und aktiviert. Bewegungsabläufe werden als Ganzes optimiert und das Verletzungsrisiko im (Sport-) Alltag gesenkt. Zusätzlich wird die frische Luft zur Steigerung der Leistungsfähigkeit genutzt und das Immunsystem gestärkt. Der Kurs findet im Freien und stehend statt. Menschen jeden Alters sind willkommen. Trage dem Wetter angepasste Sportkleidung und feste Sportschuhe. Bei extremer Wetterlage findet der Kurs im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus statt. Kurstage: 15.04.2026 22.04.2026 29.04.2026 06.05.2026 13.05.2026 20.05.2026 27.05.2026 03.06.2026 10.06.2026 17.06.2026 24.06.2026 01.07.2026 08.07.2026 15.07.2026
26YODO3 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 16.04.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Donnerstag 18:15 - 19:45	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 84,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 3
Gebühr: 108,00 €	Kurseinheiten: 12	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 16.04.2026 23.04.2026 30.04.2026 07.05.2026 21.05.2026 28.05.2026 11.06.2026 18.06.2026 25.06.2026 02.07.2026 09.07.2026 16.07.2026
26YODO4 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 16.04.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Donnerstag 20:00 - 21:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 84,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 1
Gebühr: 108,00 €	Kurseinheiten: 12	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 16.04.2026 23.04.2026 30.04.2026 07.05.2026 21.05.2026 28.05.2026 11.06.2026 18.06.2026 25.06.2026 02.07.2026 09.07.2026 16.07.2026
26QI13 Qi Gong - Vormittags
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 16.04.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Donnerstag 09:15 - 10:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 36,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 11
Gebühr: 48,00 €	Kurseinheiten: 8	Mindestteilnehmer: 6
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe… Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Straße 10. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kurstage: 16.04.2026 23.04.2026 30.04.2026 07.05.2026 21.05.2026 28.05.2026 04.06.2026 11.06.2026
26FB10 Grillvergnügen (Kurs:34-102)
Familienbildungsstätte, Steinfurt-Borghorst	Beginn: 16.04.2026	mehr...
Leiter: Elisabeth Höffker	Donnerstag 19:00 - 22:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 10,50 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 12
Gebühr: 14,50 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 1
Grillvergnügen (Kurs:34-102) Erlebe die Vielseitigkeit des Grillens. Ob kreative Grillmarinaden, vegetarisch Grillvarianten, leckere Salate und Dips, grillen sie mit! Entdeck und genieße die vielen neuen Möglichkeiten Kurstage: 16.04.2026
26YOME3 Hatha Yoga - Metelen
Kindertageseinrichtung St. Josef, Metelen	Beginn: 17.04.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Freitag 17:45 - 19:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 77,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 4
Gebühr: 99,00 €	Kurseinheiten: 11	Mindestteilnehmer: 5
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe.  Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 17.04.2026 24.04.2026 08.05.2026 15.05.2026 22.05.2026 29.05.2026 05.06.2026 12.06.2026 19.06.2026 26.06.2026 03.07.2026
26YOME4 Hatha Yoga - Metelen
Kindertageseinrichtung St. Josef, Metelen	Beginn: 17.04.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Freitag 19:30 - 21:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 77,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 4
Gebühr: 99,00 €	Kurseinheiten: 11	Mindestteilnehmer: 5
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe.  Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 17.04.2026 24.04.2026 08.05.2026 15.05.2026 22.05.2026 29.05.2026 05.06.2026 12.06.2026 19.06.2026 26.06.2026 03.07.2026
26GYA02 Aqua Fit
Sporthalle St. Elisabeth-Schule, ST-Burgsteinfurt	Beginn: 17.04.2026	mehr...
Leiter: Melanie Rau	Freitag 19:30 - 20:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 77,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 2
Gebühr: 99,00 €	Kurseinheiten: 11	Mindestteilnehmer: 6
Bitte beachten: die Startzeit wurde geändert - abweichend vom Programmheft Beim Aqua-Fit handelt es sich um ein umfassendes Bewegungstraining, bei dem Dehn- und Kräftigungsübungen das Ausdauertraining in sinnvoller Weise ergänzen. Es werden die Konditionsfaktoren Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination trainiert. Bei einer Wassertemperatur von ca. 32° wird der gesamte Bewegungsapparat besonders gelenkschonend gestärkt. Bitte bringe Badekleidung und Schläppchen mit. Kurstage: 17.04.2026 24.04.2026 01.05.2026 08.05.2026 15.05.2026 22.05.2026 29.05.2026 05.06.2026 12.06.2026 19.06.2026 26.06.2026
26SW03 Kraft im Wald tanken
Parkplatz Liethweg Borghorst	Beginn: 19.04.2026	mehr...
Leiter: Vera Rennie	Sonntag 08:00 - 09:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 0,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 15
Gebühr: 0,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
Wir laden ein zu einem ca. 4 km langen Morgenspaziergang durch den Buchenberg.  Momente des Schweigens wechseln sich ab mit dem Entdecken von Unerwartetem in der Natur. Anschließend besteht die Möglichkeit zum Frühstück und Austausch in einem Café.
26VA02 Selbstvertrauen stärken
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 20.04.2026	mehr...
Leiter: Annette Leutner	Montag 19:00 - 20.30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 10,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 14
Gebühr: 12,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
Selbstvertrauen stärken – Wie du dein inneres Leuchten zurückgewinnst „Du bist mutiger, als du glaubst, stärker, als du scheinst, und klüger, als du denkst.“ – Winnie Puuh Viele Menschen sind nach außen stark, engagiert und verantwortungsvoll und zweifeln doch immer wieder im Inneren an sich selbst. Selbstvertrauen ist nicht angeboren. Es ist etwas, das wächst – durch Erfahrung, durch wohlwollende Selbstwahrnehmung und durch den Mut, auch in unsicheren Momenten für sich einzustehen. In diesem Vortrag geht es darum, wie ein gesundes Selbstbild entsteht, welche inneren Hürden wie kritische Gedanken oder alte uns dabei im Weg stehen und wie wir das Vertrauen in unsere eigene Wirksamkeit wieder aufbauen können. Ein Abend voller Impulse, Klarheit und alltagstauglicher Ideen – für Menschen, die wieder mehr Sicherheit in sich selbst finden und mit innerer Ruhe durchs Leben gehen möchten.
26SW06 Wildkräuter-Spaziergang im Frühjahr
Parkplatz Betten Beering, Wettringen	Beginn: 09.05.2026	mehr...
Leiter: Kerstin Liebing	Samstag 11:00 - 13:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 19,50 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 15
Gebühr: 19,50 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
Im Frühjahr bietet die Natur eine Fülle an essbaren Wildkräutern. Frische Kräuter wie Bärlauch, Löwenzahn und Giersch bereichern mit ihren Blättern und ersten Blüten die Küche durch ihre frischen und gesunden Aromen. Darüber hinaus verfügen diese Wildkräuter über besondere Heilwirkungen, die wir vielfältig für unsere Gesundheit nutzen können. Gemeinsam entdecken wir eine Vielfalt an Frühlingswildkräutern. Wir lernen diese näher kennen, erfahren Besonderheiten, die beim Sammeln zu beachten sind und wie die Kräuter in der Küche Anwendung finden. Schließlich wird auch die Heilwirkung der Pflanzen mit ihren Einflüssen auf den Körper, der sich auch gerade jetzt im Frühjahr über eine natürliche Unterstützung freut, erläutert. Im Anschluss des Wildkräuterspazierganges (ca. 1,5 - 2 km) genießen wir in gemütlicher Runde ein köstliches Picknick und Kostproben der vorgestellten Wildpflanzen. Trage bitte wetterfeste Kleidung, feste Schuhe und nehme mit Zettel/Stift, Fotoapparat, (bei warmen Wetter gerne auch etwas zu trinken), Becher und Gabel. Die Veranstaltung beginnt pünktlich und findet bei jedem Wetter statt (außer bei Unwetterwarnung und Gewitter). Kerstin Liebing ist ausgebildet in der Kräuterheilkunde (Phytotherapie).
26QI03 Qi Gong
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 13.05.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Mittwoch 18:15 - 19:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 45,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 2
Gebühr: 60,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe… Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Straße 10. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kurstage: 13.05.2026 20.05.2026 27.05.2026 03.06.2026 10.06.2026 17.06.2026 24.06.2026 01.07.2026 08.07.2026 15.07.2026
26QI04 Qi Gong
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 13.05.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Mittwoch 19:30 - 20:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 45,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 3
Gebühr: 60,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe… Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Straße 10. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kurstage: 13.05.2026 20.05.2026 27.05.2026 03.06.2026 10.06.2026 17.06.2026 24.06.2026 01.07.2026 08.07.2026 15.07.2026
26QI10 Qi Gong in Steinfurt Borghorst
Nikomedesschule Steinfurt	Beginn: 18.05.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Montag 09:00 - 10:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 36,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 5
Gebühr: 48,00 €	Kurseinheiten: 8	Mindestteilnehmer: 6
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe… Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Nachbarschaftshaus St. Michael. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kurstage: 18.05.2026 01.06.2026 08.06.2026 15.06.2026 22.06.2026 29.06.2026 06.07.2026 13.07.2026
26SW01 After Work Waldbaden
Parkplatz Liethweg Borghorst	Beginn: 21.05.2026	mehr...
Leiter: Gertrud Veltrup	Donnerstag 18:30 - 20:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 12,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 15
Gebühr: 15,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
After Work Waldbaden - den Kopf nach einem stressigen Arbeitstag wieder frei bekommen Durch den Wald zu gehen reinigt unseren Geist und hilft uns beim Denken. Wenn wir uns mit allen fünf Sinnen auf den Wald einlassen, fühlen wir uns erholt und erfrischt. Waldbaden ist ein Eintauchen in die Schönheit der Natur, es hilft uns die Sorgen beiseite zu legen. Dann können wir die ruhige und heilsame Wirkung des Waldes für uns nutzen. Bitte festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung tragen. Gern auch etwas zu trinken mitbringen. Sollte für den geplanten Tag Sturm und Dauerregen angesagt sein, wird das Waldbaden verschoben. Gebt bitte Mail-Adresse und Mobilnummer bei der Anmeldung mit an.
26FB11 Vegetarisch lecker unterwegs (Kurs:34-052)
Familienbildungsstätte, Steinfurt-Borghorst	Beginn: 27.05.2026	mehr...
Leiter: Heidi Möllers	Mittwoch 18:30 - 21:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 10,50 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 12
Gebühr: 14,50 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 1
Vegetarisch lecker unterwegs (Kurs:34-052) Der Sommer steht vor der Tür und bietet uns einen reich gedeckten Tisch. Kochen und genießen sie in geselliger Runde ein leckeres vegetarisches Sommermenü. Kurstage: 27.05.2026
26SW07 Wildkräuter-Spaziergang im Frühjahr
Parkplatz Betten Beering, Wettringen	Beginn: 30.05.2026	mehr...
Leiter: Kerstin Liebing	Samstag 11:00 - 13:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 19,50 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 15
Gebühr: 19,50 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
Im Frühjahr bietet die Natur eine Fülle an essbaren Wildkräutern. Frische Kräuter wie Bärlauch, Löwenzahn und Giersch bereichern mit ihren Blättern und ersten Blüten die Küche durch ihre frischen und gesunden Aromen. Darüber hinaus verfügen diese Wildkräuter über besondere Heilwirkungen, die wir vielfältig für unsere Gesundheit nutzen können. Gemeinsam entdecken wir eine Vielfalt an Frühlingswildkräutern. Wir lernen diese näher kennen, erfahren Besonderheiten, die beim Sammeln zu beachten sind und wie die Kräuter in der Küche Anwendung finden. Schließlich wird auch die Heilwirkung der Pflanzen mit ihren Einflüssen auf den Körper, der sich auch gerade jetzt im Frühjahr über eine natürliche Unterstützung freut, erläutert. Im Anschluss des Wildkräuterspazierganges (ca. 1,5 - 2 km) genießen wir in gemütlicher Runde ein köstliches Picknick und Kostproben der vorgestellten Wildpflanzen. Trage bitte wetterfeste Kleidung, feste Schuhe und nehme mit Zettel/Stift, Fotoapparat, (bei warmen Wetter gerne auch etwas zu trinken), Becher und Gabel. Die Veranstaltung beginnt pünktlich und findet bei jedem Wetter statt (außer bei Unwetterwarnung und Gewitter). Kerstin Liebing ist ausgebildet in der Kräuterheilkunde (Phytotherapie).
26FB05 Yoga, Weite und Meer auf Spiekeroog
Haus Barmen, Spiekeroog	Beginn: 03.06.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Mittwoch 17:00 - 11:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 399,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 7
Gebühr: 448,00 €	Kurseinheiten: 5	Mindestteilnehmer: 8
Erlebe die Nordsee hautnah und genieße wohltuende Yogaübungen während dieser Tage. Unter fachkundiger Anleitung kannst du in Ruhe Hatha-Yoga praktizieren und verschiedene Körperhaltungen (Asanas) kennenlernen, die deinen Körper stärken und dehnen. Atemübungen (Pranayama) führen frischen Sauerstoff und neue Energie zu, während Meditations- und Entspannungsübungen Ruhe und Ausgeglichenheit fördern. Erfahre außerdem Details zur Geschichte, den Hilfsmitteln, der Anwendung und den Wirkungen des Yoga. Vorkenntnisse sind erwünscht, aber keine Voraussetzung. Nutze auch Zeit, die Insel auf eigene Faust zu erkunden und zu genießen. Die Hin- und Rückreise organisierst du selbst. Falls du Interesse an einer Fahrgemeinschaft hast, teile uns bitte mit, ob wir deine Kontaktdaten an andere Teilnehmende weitergeben dürfen. Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte, Decke, Schreibsachen und ein Yoga-Kissen mit. FBS Kursnummer: 32-002 Anmeldebedingungen: Die Anmeldung für dieses Wochenende  ist verbindlich.  Die Teilnahmegebühr wird von Ihrem angegebenen Konto abgebucht.  Ein eventueller Rücktritt von der Veranstaltung ist schriftlich zu erklären.  Bei einem Rücktritt ist eine Rücktrittsgebühr in folgender Höhe zu entrichten:  - bis 59 Tage vor Beginn der Maßnahme: 10 %,  - 58 bis 30 Tage vor Beginn der Maßnahme:  40 %,  - 29 bis 15 Tage vor Beginn der Maßnahme:  50 %,  - 14 bis 7 Tage vor Beginn der Maßnahme: 60 %, - ab 6 Tage vor Beginn der Maßnahme: 80 %, - am Tag der Anreise: 90 % Diese Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit der Familienbildungsstätte Steinfur statt. www. fbs-steinfurt.de
26FK07 Die Feldenkrais®-Methode Workshop
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 07.06.2026	mehr...
Leiter: Regine Schröder	Sonntag 11:00 - 14:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 18,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 11
Gebühr: 22,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 8
Die Feldenkraispädagogin Regine Schröder lädt zu einem Feldenkrais-Workshop ein. Es geht darum, durch kleine achtsame Bewegungen eigene ungünstige Bewegungsmuster aufzuspüren, loszulassen und durch effizientere Abläufe zu ersetzen. Das neu Erlernte in den Bewegungsalltag zu integrieren, kann Spannung und Schmerz mindern und zeigt uns neue Wege auf, die wir bewegungstechnisch gehen können. Dies führt zu mehr Wohlbefinden und der Erkenntnis, dass Veränderung möglich ist. Menschen in Stresssituationen profitieren von einer verbesserten Selbstwahrnehmung und der Verminderung von Spannungszuständen. Senioren verbessern ihre Beweglichkeit und beugen durch mehr Stabilität, Stürzen und Unfällen vor. Die Referentin ist Feldenkraispädagogin mit vierjähriger Ausbildung und mehrjähriger Erfahrung. Bitte bringen Sie eine Matte und ein kleines, festes und flaches Kissen mit. Kurstage: 07.06.2026
26FB12 Den Sommer geniessen (Kurs:34-054)
Familienbildungsstätte, Steinfurt-Borghorst	Beginn: 10.06.2026	mehr...
Leiter: Heidi Möllers	Mittwoch 18:30 - 21:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 10,50 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 12
Gebühr: 14,50 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 1
Den Sommer geniessen (Kurs:34-054) Genießen sie die Vielfalt der Sommerküche mit tollen leichten Gerichten, die auch an heißen Tagen nicht zu schwer im Magen liegen. Heimisches Obst und Gemüse sowie ein gutes Stück Fleisch oder Fisch und aromatische Kräuter - genießen sie den Sommer mit besten Lebensmitteln und wunderbaren Rezepten. Kurstage: 10.06.2026
26SW02 After Work Waldbaden
Emsdetten, Lintels Kotten	Beginn: 11.06.2026	mehr...
Leiter: Gertrud Veltrup	Donnerstag 18:30 - 20:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 12,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 15
Gebühr: 15,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
After Work Waldbaden - den Kopf nach einem stressigen Arbeitstag wieder frei bekommen Durch den Wald zu gehen reinigt unseren Geist und hilft uns beim Denken. Wenn wir uns mit allen fünf Sinnen auf den Wald einlassen, fühlen wir uns erholt und erfrischt. Waldbaden ist ein Eintauchen in die Schönheit der Natur, es hilft uns die Sorgen beiseite zu legen. Dann können wir die ruhige und heilsame Wirkung des Waldes für uns nutzen. Bitte festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung tragen. Gern auch etwas zu trinken mitbringen. Sollte für den geplanten Tag Sturm und Dauerregen angesagt sein, wird das Waldbaden verschoben. Gebt bitte Mail-Adresse und Mobilnummer bei der Anmeldung mit an.
26SW07 Wildkräuter-Spaziergang im Sommer
Rheine Catenhorner Straße	Beginn: 20.06.2026	mehr...
Leiter: Kerstin Liebing	Samstag 11:00 - 13:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 19,50 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 15
Gebühr: 19,50 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
Naturschutzgebiet am Waldhügel in Rheine Im Sommer bietet die Natur eine Fülle an Wildkräutern welche uns förmlich zu Füßen wachsen. Kräuter wie Schafgarbe, Johanniskraut, Odermennig und viele mehr entdecken wir auf diesem Spaziergang. Sie bereichern mit ihren Blättern und Blüten die Küche durch ihre frischen und gesunden Aromen. Darüber hinaus verfügen diese Wildkräuter über besondere Heilwirkungen, die wir vielfältig für unsere Gesundheit nutzen können. Wir lernen diese näher kennen, erfahren Besonderheiten, die es beim Sammeln zu beachten gilt und wie die Kräuter in der Küche Anwendung finden. Inklusive eines leckeren Picknicks und Kostproben der vorgestellten Pflanzen. Trage bitte wetterfeste Kleidung, feste Schuhe und nehme mit Zettel/Stift, Fotoapparat, (bei warmen Wetter gerne auch etwas zu trinken), Becher und Gabel. Die Veranstaltung beginnt pünktlich und findet bei jedem Wetter statt (außer bei Unwetterwarnung und Gewitter). Parkmöglichkeit: Rheine, Catenhorner Straße, kleiner Parkplatz gegenüber Waldmarkstraße. Parkmöglichkeit auf  dem Parkplatz oder entlang der Catenhorner Straße und Waldmarkstraße Kerstin Liebing ist ausgebildet in der Kräuterheilkunde (Phytotherapie)
26FB07 Qi Gong und Entspannung auf Langeoog
Haus Meedland	Beginn: 28.06.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Sonntag 18:00	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 475,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr: 495,00 €	Kurseinheiten: 4	Mindestteilnehmer: 8
Erlebe Genieße die Weite des Meeres, lasse alles hinter dir und freue dich auf vier Tage Ruhe und auf sanfte und harmonische Bewegungen des Qi Gong. Neben den täglichen Qi Gong-Einheiten im Seminarraum, am Strand oder in den Dünen, bleibt dir genügend Raum, die Insel zu erkunden, am Strand entlangzuwandern oder einfach die Seele baumeln zu lassen. Du findest auch die Möglichkeit, zum Austausch in der Gruppe und Raum für deine Individuellen Fragen. Das Seminar richtet sich an alle, die Qi Gong kennen lernen oder vertiefen möchten. Auch als Auszeit vom Alltag sind diese Inseltage mit Qi Gong gut geeignet. Mitten in der natürlichen Schönheit Langeoogs gelegen, bietet das Haus Meedland ideale Bedingungen für Rückzug, Erholung und persönliche Entwicklung. Die Nähe zum Meer und die wohltuende Atmosphäre schaffen Raum für neue Impulse und tiefes Durchatmen. Die An- und Abreise organisierst du selbst. Wenn du Interesse an einer Fahrgemeinschaft hast, gib uns Bescheid. Gerne vermitteln wir den Kontakt zu anderen Teilnehmenden. FBS Kursnummer: A6632-007 Anmeldebedingungen: Die Anmeldung für dieses Wochenende  ist verbindlich.  Die Teilnahmegebühr wird von Ihrem angegebenen Konto abgebucht.  Ein eventueller Rücktritt von der Veranstaltung ist schriftlich zu erklären.  Bei einem Rücktritt ist eine Rücktrittsgebühr in folgender Höhe zu entrichten:  - 8 Wochen bis 5 Wochen vor Beginn der Maßnahme: 30 %,  - 4 Wochen bis 3 Tage vor Beginn der Maßnahme:  60 %,  - 2 Tage bis 1 Tag vor Beginn der Maßnahme:  80 %,  - am Tag der Anreise: 100 % Gebühr inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminargebühren Diese Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit der Familienbildungsstätte Steinfurt statt. www. fbs-steinfurt.de
26FK08 Die Feldenkrais®-Methode Workshop
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 12.07.2026	mehr...
Leiter: Regine Schröder	Sonntag 11:00 - 14:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 18,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 12
Gebühr: 22,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 8
Die Feldenkraispädagogin Regine Schröder lädt zu einem Feldenkrais-Workshop ein. Es geht darum, durch kleine achtsame Bewegungen eigene ungünstige Bewegungsmuster aufzuspüren, loszulassen und durch effizientere Abläufe zu ersetzen. Das neu Erlernte in den Bewegungsalltag zu integrieren, kann Spannung und Schmerz mindern und zeigt uns neue Wege auf, die wir bewegungstechnisch gehen können. Dies führt zu mehr Wohlbefinden und der Erkenntnis, dass Veränderung möglich ist. Menschen in Stresssituationen profitieren von einer verbesserten Selbstwahrnehmung und der Verminderung von Spannungszuständen. Senioren verbessern ihre Beweglichkeit und beugen durch mehr Stabilität, Stürzen und Unfällen vor. Die Referentin ist Feldenkraispädagogin mit vierjähriger Ausbildung und mehrjähriger Erfahrung. Bitte bringen Sie eine Matte und ein kleines, festes und flaches Kissen mit. Kurstage: 12.07.2026
26QI07 Qi Gong im Kreislehrgarten
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 22.07.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Mittwoch 18:15 - 19:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 27,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 5
Gebühr: 36,00 €	Kurseinheiten: 6	Mindestteilnehmer: 6
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe… Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Straße 10. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kurstage: 22.07.2026 29.07.2026 05.08.2026 12.08.2026 19.08.2026 26.08.2026
26QI08 Qi Gong im Kreislehrgarten
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 22.07.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Mittwoch 19:30 - 20:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 27,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 4
Gebühr: 36,00 €	Kurseinheiten: 6	Mindestteilnehmer: 6
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe… Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Straße 10. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kurstage: 22.07.2026 29.07.2026 05.08.2026 12.08.2026 19.08.2026 26.08.2026
26QI15 Qi Gong - Ferienkurs im Bagno
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 23.07.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Donnerstag 09:15 - 10:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 27,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 9
Gebühr: 36,00 €	Kurseinheiten: 6	Mindestteilnehmer: 6
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe… Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Straße 10. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kurstage: 23.07.2026 30.07.2026 06.08.2026 13.08.2026 20.08.2026 27.08.2026
26YODI5 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 01.09.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Dienstag 18:00 - 19:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 49,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 2
Gebühr: 63,00 €	Kurseinheiten: 7	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 01.09.2026 08.09.2026 15.09.2026 22.09.2026 29.09.2026 06.10.2026 13.10.2026
26YODI6 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 01.09.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Dienstag 19:45 - 21:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 49,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 7
Gebühr: 63,00 €	Kurseinheiten: 7	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 01.09.2026 08.09.2026 15.09.2026 22.09.2026 29.09.2026 06.10.2026 13.10.2026
26GYO03 Outdoor-Funktionstraining
Bagno Park, Ehrenmal	Beginn: 02.09.2026	mehr...
Leiter: Ulrike Siefke	Mittwoch 10:00 - 11:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 31,50 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 3
Gebühr: 42,00 €	Kurseinheiten: 7	Mindestteilnehmer: 6
Durch funktionelle Übungen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und aktiviert. Bewegungsabläufe werden als Ganzes optimiert und das Verletzungsrisiko im (Sport-) Alltag gesenkt. Zusätzlich wird die frische Luft zur Steigerung der Leistungsfähigkeit genutzt und das Immunsystem gestärkt. Der Kurs findet im Freien und stehend statt. Menschen jeden Alters sind willkommen. Trage dem Wetter angepasste Sportkleidung und feste Sportschuhe. Bei extremer Wetterlage findet der Kurs im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus statt. Kurstage: 02.09.2026 09.09.2026 16.09.2026 23.09.2026 30.09.2026 07.10.2026 14.10.2026
26YODO5 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 03.09.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Donnerstag 18:15 - 19:45	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 49,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 4
Gebühr: 63,00 €	Kurseinheiten: 7	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 03.09.2026 10.09.2026 17.09.2026 24.09.2026 01.10.2026 08.10.2026 15.10.2026
26YODO6 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 03.09.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Donnerstag 20:00 - 21:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 49,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 3
Gebühr: 63,00 €	Kurseinheiten: 7	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 03.09.2026 10.09.2026 17.09.2026 24.09.2026 01.10.2026 08.10.2026 15.10.2026
26GYA03 Aqua Fit
Sporthalle St. Elisabeth-Schule, ST-Burgsteinfurt	Beginn: 04.09.2026	mehr...
Leiter: Melanie Rau	Freitag 19:30 - 20:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 49,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 3
Gebühr: 63,00 €	Kurseinheiten: 7	Mindestteilnehmer: 6
Bitte beachten: die Startzeit wurde geändert - abweichend vom Programmheft Beim Aqua-Fit handelt es sich um ein umfassendes Bewegungstraining, bei dem Dehn- und Kräftigungsübungen das Ausdauertraining in sinnvoller Weise ergänzen. Es werden die Konditionsfaktoren Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination trainiert. Bei einer Wassertemperatur von ca. 32° wird der gesamte Bewegungsapparat besonders gelenkschonend gestärkt. Bitte bringe Badekleidung und Schläppchen mit. Kurstage: 04.09.2026 11.09.2026 18.09.2026 25.09.2026 02.10.2026 09.10.2026 16.10.2026
26YOME5 Hatha Yoga - Metelen
Kindertageseinrichtung St. Josef, Metelen	Beginn: 04.09.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Freitag 17:45 - 19:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 49,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 4
Gebühr: 63,00 €	Kurseinheiten: 7	Mindestteilnehmer: 5
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe.  Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 04.09.2026 11.09.2026 18.09.2026 25.09.2026 02.10.2026 09.10.2026 16.10.2026
26YOME6 Hatha Yoga - Metelen
Kindertageseinrichtung St. Josef, Metelen	Beginn: 04.09.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Freitag 19:30 - 21:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 49,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 4
Gebühr: 63,00 €	Kurseinheiten: 7	Mindestteilnehmer: 5
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe.  Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 04.09.2026 11.09.2026 18.09.2026 25.09.2026 02.10.2026 09.10.2026 16.10.2026
26FK03 Die Feldenkrais®-Methode - Standardkurs
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 07.09.2026	mehr...
Leiter: Regine Schröder	Montag 15:00 - 16:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 36,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 2
Gebühr: 48,00 €	Kurseinheiten: 6	Mindestteilnehmer: 6
Die Feldenkrais-Methode ist geeignet für Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten, für Sportler, die ihre Bewegungsabläufe effektiver gestalten wollen, Musiker, Sänger und Berufsgruppen, die durch einseitige Tätigkeiten belastet sind. Menschen in Stresssituationen profitieren von einer verbesserten Selbstwahrnehmung und der Verminderung von Spannungszuständen. Senioren verbessern ihre Beweglichkeit und beugen durch mehr Stabilität, Stürzen und Unfällen vor. Die Referentin ist Feldenkraispädagogin mit vierjähriger Ausbildung und mehrjähriger Erfahrung. Bitte bringen Sie eine Matte und ein kleines, festes und flaches Kissen mit. Kurstage: 07.09.2026 14.09.2026 21.09.2026 28.09.2026 05.10.2026 12.10.2026
26GYS03 Gymnastik für Frauen 70+ im sitzen
Sporthalle St. Elisabeth-Schule, ST-Burgsteinfurt	Beginn: 07.09.2026	mehr...
Leiter: Ute Teigeler	Montag 16:00 - 17:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 18,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 14
Gebühr: 24,00 €	Kurseinheiten: 4	Mindestteilnehmer: 6
Den Weg in der zweiten Lebenshälfte kann man gut zum eigenen Wohlbefinden nutzen, um möglichst lange fit, gesund und selbständig zu bleiben. Der Schlüssel dazu ist körperliche und geistige Aktivität sowie ein geselliges Miteinander. Regelmäßige leichte Bewegung stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Für einen Anfang ist es nie zu spät! Kurstage: 07.09.2026 14.09.2026 21.09.2026 28.09.2026
26WK01 Mein Atem - Meine Lebensquelle
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 12.09.2026	mehr...
Leiter: Ruth Luise Ostendorff	Samstag 11:00 - 15:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 24,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 15
Gebühr: 28,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig und können mit Hilfe unseres Atems gestärkt und harmonisiert werden. Unsere Atemkräfte sind eine Ressource für Gesundheit und Wohlbefinden. An unserem Wochenende lernen wir unseren Atem und seinen ureigenen Rhythmus des Kommens und Gehens wahr zu nehmen. Durch behutsam angeleitete Bewegungen locken wir unseren Atem bis in die Tiefe unseres Leibes.  Wir erfahren Erfrischung und Belebung und die Möglichkeit Fehlspannungen und funktionelle Störungen aufzulösen. Die Aufrichtung gelingt leichter, und die Freude wächst mit zunehmender Erfahrung. Je freier wir unseren Atem fließen lassen können, desto mehr Wohlbefinden stellt sich ein. Die Empfindungen von Wärme, Weite und Kraft führen zu innerer Ruhe und der sicheren Erkenntnis, in uns selber frei von Zwängen geborgen zu sein. Alle Übungen sind auch bei Bewegungseinschränkungen leicht anzupassen. Bitte bequeme Kleidung tragen, dicke Socken! Der Übungsraum liegt im ersten Stock.
26FK09 Die Feldenkrais®-Methode Workshop
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 13.09.2026	mehr...
Leiter: Regine Schröder	Sonntag 11:00 - 14:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 18,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 13
Gebühr: 22,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 8
Die Feldenkraispädagogin Regine Schröder lädt zu einem Feldenkrais-Workshop ein. Es geht darum, durch kleine achtsame Bewegungen eigene ungünstige Bewegungsmuster aufzuspüren, loszulassen und durch effizientere Abläufe zu ersetzen. Das neu Erlernte in den Bewegungsalltag zu integrieren, kann Spannung und Schmerz mindern und zeigt uns neue Wege auf, die wir bewegungstechnisch gehen können. Dies führt zu mehr Wohlbefinden und der Erkenntnis, dass Veränderung möglich ist. Menschen in Stresssituationen profitieren von einer verbesserten Selbstwahrnehmung und der Verminderung von Spannungszuständen. Senioren verbessern ihre Beweglichkeit und beugen durch mehr Stabilität, Stürzen und Unfällen vor. Die Referentin ist Feldenkraispädagogin mit vierjähriger Ausbildung und mehrjähriger Erfahrung. Bitte bringen Sie eine Matte und ein kleines, festes und flaches Kissen mit. Kurstage: 13.09.2026
26TA03 Tanzen ab der Lebensmitte
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 15.09.2026	mehr...
Leiter: Sigrid Hahnke	Dienstag 15:30 - 17:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 60,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 19
Gebühr: 80,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Wer Freude an Musik und Bewegung hat, findet bei uns ein buntes Angebot: Bewegung zur Musik hält bekanntlich jung und fördert die geistige und körperliche Fitness. Getanzt wird partnerunabhängig in der Gruppe, so dass jede/-r alleine kommen kann. Unterschiedliche Tänze wie Kreis-, Line – und Gassentänze; Mixer, Kontras und Squares von einfach bis anspruchsvoll deutsche, internationale, klassische und moderne Tänze  auf Ansage. Auch Tänzer*innen mit wenig Tanzerfahrung dürfen sich trauen. Das Programm wird so abgestimmt, dass sich alle in der Gruppe wohlfühlen. Kurstage: 15.09.2026 22.09.2026 29.09.2026 06.10.2026 13.10.2026 03.11.2026 10.11.2026 17.11.2026 24.11.2026 08.12.2026
26SW05 Wandern von Park zu Park
Parkplatz Liethweg Borghorst	Beginn: 18.09.2026	mehr...
Leiter: Dorothee Valk	Freitag 14:30 - 17:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 0,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 15
Gebühr: 5,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
Wandern von Park zu Park mit allen Sinnen in Rheine Wir erkunden den Walshagenpark und wandern zum Park am Zoo in Rheine. Dabei genießen wir die Salinenluft und erfrischen uns im Kneipp-Armtauch-Becken. Anschließend gibt es die Möglichkeit zum Kaffeetrinken im Klostercafé Bentlage. Die Wanderung ist ca. 7 km lang.  Mitfahrgelegenheit gibt es ab Rathaus Borghorst um 13.45 Uhr.
26QI11 Qi Gong in Steinfurt Borghorst
Nikomedesschule Steinfurt	Beginn: 21.09.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Montag 09:00 - 10:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 7
Gebühr: 72,00 €	Kurseinheiten: 12	Mindestteilnehmer: 6
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe… Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Nachbarschaftshaus St. Michael. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kurstage: 21.09.2026 28.09.2026 05.10.2026 12.10.2026 19.10.2026 26.10.2026 02.11.2026 09.11.2026 16.11.2026 23.11.2026 30.11.2026 07.12.2026
26QI05 Qi Gong
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 23.09.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Mittwoch 18:15 - 19:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 5
Gebühr: 72,00 €	Kurseinheiten: 12	Mindestteilnehmer: 6
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe… Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Straße 10. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kurstage: 23.09.2026 30.09.2026 07.10.2026 14.10.2026 21.10.2026 28.10.2026 04.11.2026 11.11.2026 18.11.2026 25.11.2026 02.12.2026 09.12.2026
26QI06 Qi Gong
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 23.09.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Mittwoch 19:30 - 20:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 5
Gebühr: 72,00 €	Kurseinheiten: 12	Mindestteilnehmer: 6
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe… Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Straße 10. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kurstage: 23.09.2026 30.09.2026 07.10.2026 14.10.2026 21.10.2026 28.10.2026 04.11.2026 11.11.2026 18.11.2026 25.11.2026 02.12.2026 09.12.2026
26QI14 Qi Gong - Vormittags
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 24.09.2026	mehr...
Leiter: Helene Busche	Donnerstag 09:15 - 10:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 12
Gebühr: 72,00 €	Kurseinheiten: 12	Mindestteilnehmer: 6
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe… Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Straße 10. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kurstage: 24.09.2026 01.10.2026 08.10.2026 15.10.2026 22.10.2026 29.10.2026 05.11.2026 12.11.2026 19.11.2026 26.11.2026 03.12.2026 10.12.2026
26FB02 Auftanken und Loslassen
KUBUS Tagungshaus Bentlage	Beginn: 25.09.2026	mehr...
Leiter: Angela Gutting	Freitag 18:00 - 14:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 229,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 12
Gebühr: 279,00 €	Kurseinheiten: 3	Mindestteilnehmer: 8
Gönn Dir eine Auszeit und erlebe ein inspirierendes Wochenende voller Yoga, Achtsamkeit und Natur. In wohltuender Umgebung kannst Du Deinen Körper, Geist und Dein Herz in Harmonie bringen. Yoga schenkt Dir dabei die Möglichkeit, innere Ruhe zu finden, Dein Körperbewusstsein zu fördern und Dich von gewohnten Denkmustern zu lösen. Neben abwechslungsreichen Yoga-Einheiten auf der Matte erwarten Dich spannende Einblicke in Philosophie, Anatomie und die Praxis der Achtsamkeit. Umgeben von Natur widmest Du Dich der bewussten Atmung, tiefer Entspannung und der Begegnung mit Dir selbst. Geführte Meditationen unterstützen Dich dabei, Gelassenheit zu entwickeln und den Alltag hinter dir zu lassen.  Dieses Wochenende ist die perfekte Gelegenheit, Altes loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und Dich neu auszurichten. Vorkenntnisse im Yoga sind hilfreich, aber keine Voraussetzung – alle sind willkommen. Bitte bequeme Kleidung für drinnen und draußen, dicke Socken und eine Decke mitbringen. FBS Kursnummer: 32-005 Anmeldebedingungen: Die Anmeldung für dieses Wochenende  ist verbindlich.  Die Teilnahmegebühr wird von Ihrem angegebenen Konto abgebucht.  Ein eventueller Rücktritt von der Veranstaltung ist schriftlich zu erklären.  Bei einem Rücktritt ist eine Rücktrittsgebühr in folgender Höhe zu entrichten:  - 8 Wochen bis 5 Wochen vor Beginn der Maßnahme: 30 %,  - 4 Wochen bis 3 Tage vor Beginn der Maßnahme:  60 %,  - 2 Tage bis 1 Tag vor Beginn der Maßnahme:  80 %,  - am Tag der Anreise: 100 %
26VA03 Vergeben – und frei sein
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 28.09.2026	mehr...
Leiter: Annette Leutner	Montag 19:00 - 20.30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 10,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 14
Gebühr: 12,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
„Vergeben – und frei sein - Wie Vergebung Körper, Herz und Seele entlastet Alte Verletzungen, ungelöste Konflikte, innere Vorwürfe – sie wirken in uns oft viel länger, als wir denken. Sie belasten unser Herz, unser Nervensystem und stehen einer gesunden, gelassenen Lebensweise im Weg. Vergebung ist kein „Schwamm drüber“, sondern ein kraftvoller innerer Prozess, der unsere seelische und körperliche Gesundheit spürbar stärken kann. In diesem Vortrag geht es um die oft unterschätzte Heilkraft der Vergebung. Warum fällt es uns so schwer, loszulassen, selbst wenn wir es eigentlich möchten? Wie können wir vergeben, ohne etwas zu verdrängen oder uns selbst zu übergehen? Und was braucht es, damit echte Vergebung überhaupt möglich wird? Mit alltagsnahen Beispielen und einfühlsamen Impulsen lädt dieser Vortrag dazu ein, die befreiende Wirkung von Vergebung zu entdecken – als Schlüssel zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Lebensfreude.
26WK02 Mein Atem - Meine Lebensquelle
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 10.10.2026	mehr...
Leiter: Ruth Luise Ostendorff	Samstag 11:00 - 15:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 24,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 13
Gebühr: 28,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig und können mit Hilfe unseres Atems gestärkt und harmonisiert werden. Unsere Atemkräfte sind eine Ressource für Gesundheit und Wohlbefinden. An unserem Wochenende lernen wir unseren Atem und seinen ureigenen Rhythmus des Kommens und Gehens wahr zu nehmen. Durch behutsam angeleitete Bewegungen locken wir unseren Atem bis in die Tiefe unseres Leibes.  Wir erfahren Erfrischung und Belebung und die Möglichkeit Fehlspannungen und funktionelle Störungen aufzulösen. Die Aufrichtung gelingt leichter, und die Freude wächst mit zunehmender Erfahrung. Je freier wir unseren Atem fließen lassen können, desto mehr Wohlbefinden stellt sich ein. Die Empfindungen von Wärme, Weite und Kraft führen zu innerer Ruhe und der sicheren Erkenntnis, in uns selber frei von Zwängen geborgen zu sein. Alle Übungen sind auch bei Bewegungseinschränkungen leicht anzupassen. Bitte bequeme Kleidung tragen, dicke Socken! Der Übungsraum liegt im ersten Stock.
26SW04 Kraft im Wald tanken
Parkplatz Liethweg Borghorst	Beginn: 11.10.2026	mehr...
Leiter: Vera Rennie	Samstag 08:00 - 09:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 0,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 15
Gebühr: 0,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
Wir laden ein zu einem ca. 4 km langen Morgenspaziergang durch den Buchenberg.  Momente des Schweigens wechseln sich ab mit dem Entdecken von Unerwartetem in der Natur. Anschließend besteht die Möglichkeit zum Frühstück und Austausch in einem Café.
26GYS04 Gymnastik für Frauen 70+ im sitzen
Sporthalle St. Elisabeth-Schule, ST-Burgsteinfurt	Beginn: 02.11.2026	mehr...
Leiter: Ute Teigeler	Montag 16:00 - 17:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 31,50 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 14
Gebühr: 42,00 €	Kurseinheiten: 7	Mindestteilnehmer: 6
Den Weg in der zweiten Lebenshälfte kann man gut zum eigenen Wohlbefinden nutzen, um möglichst lange fit, gesund und selbständig zu bleiben. Der Schlüssel dazu ist körperliche und geistige Aktivität sowie ein geselliges Miteinander. Regelmäßige leichte Bewegung stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Für einen Anfang ist es nie zu spät! Kurstage: 02.11.2026 09.11.2026 16.11.2026 23.11.2026 30.11.2026 07.12.2026 14.12.2026
26FK04 Die Feldenkrais®-Methode - Standardkurs
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 02.11.2026	mehr...
Leiter: Regine Schröder	Montag 15:00 - 16:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 48,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 2
Gebühr: 64,00 €	Kurseinheiten: 8	Mindestteilnehmer: 6
Die Feldenkrais-Methode ist geeignet für Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten, für Sportler, die ihre Bewegungsabläufe effektiver gestalten wollen, Musiker, Sänger und Berufsgruppen, die durch einseitige Tätigkeiten belastet sind. Menschen in Stresssituationen profitieren von einer verbesserten Selbstwahrnehmung und der Verminderung von Spannungszuständen. Senioren verbessern ihre Beweglichkeit und beugen durch mehr Stabilität, Stürzen und Unfällen vor. Die Referentin ist Feldenkraispädagogin mit vierjähriger Ausbildung und mehrjähriger Erfahrung. Bitte bringen Sie eine Matte und ein kleines, festes und flaches Kissen mit. Kurstage: 02.11.2026 09.11.2026 16.11.2026 23.11.2026 30.11.2026 07.12.2026 14.12.2026 21.12.2026
26YODI7 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 03.11.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Dienstag 18:00 - 19:30	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 49,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr: 63,00 €	Kurseinheiten: 7	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 03.11.2026 10.11.2026 17.11.2026 24.11.2026 01.12.2026 08.12.2026
26YODI8 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 03.11.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Dienstag 19:45 - 21:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 49,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 7
Gebühr: 63,00 €	Kurseinheiten: 7	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 03.11.2026 10.11.2026 17.11.2026 24.11.2026 01.12.2026 08.12.2026
26FB13 Kochen nach Hildegard von Bingen (Kurs:34-050)
Familienbildungsstätte, Steinfurt-Borghorst	Beginn: 03.11.2026	mehr...
Leiter: Heidi Möllers	Dienstag 18:30 - 21:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 10,50 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 12
Gebühr: 14,50 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 1
Kochen nach Hildegard von Bingen (Kurs:34-050) Hildegard von Bingen (1098-1179) war überzeugt davon, dass bestimmten Lebensmitteln große Heilkräfte innewohnen. An diesem Abend werden Sie Hildegards heilsame Lebensmittel, Kräuter und Gewürze in einem Menü verarbeiten und dazu eine Fülle von Informationen und Tipps erhalten, um die Heilküche nach Hildegard von Bingen auch im eigenen Leben umsetzen zu können. Kurstage: 03.11.2026
26GYO04 Outdoor-Funktionstraining
Bagno Park, Ehrenmal	Beginn: 04.11.2026	mehr...
Leiter: Ulrike Siefke	Mittwoch 10:00 - 11:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 31,50 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 4
Gebühr: 42,00 €	Kurseinheiten: 7	Mindestteilnehmer: 6
Durch funktionelle Übungen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und aktiviert. Bewegungsabläufe werden als Ganzes optimiert und das Verletzungsrisiko im (Sport-) Alltag gesenkt. Zusätzlich wird die frische Luft zur Steigerung der Leistungsfähigkeit genutzt und das Immunsystem gestärkt. Der Kurs findet im Freien und stehend statt. Menschen jeden Alters sind willkommen. Trage dem Wetter angepasste Sportkleidung und feste Sportschuhe. Bei extremer Wetterlage findet der Kurs im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus statt. Kurstage: 04.11.2026 11.11.2026 18.11.2026 25.11.2026 02.12.2026 09.12.2026 16.12.2026
26YODO7 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 05.11.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Donnerstag 18:15 - 19:45	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 49,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 5
Gebühr: 63,00 €	Kurseinheiten: 7	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 05.11.2026 12.11.2026 19.11.2026 26.11.2026 03.12.2026 10.12.2026 17.12.2026
26YODO8 Hatha Yoga
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 05.11.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Donnerstag 20:00 - 21:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 49,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 1
Gebühr: 63,00 €	Kurseinheiten: 7	Mindestteilnehmer: 6
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 05.11.2026 12.11.2026 19.11.2026 26.11.2026 03.12.2026 10.12.2026 17.12.2026
26GYA04 Aqua Fit
Sporthalle St. Elisabeth-Schule, ST-Burgsteinfurt	Beginn: 06.11.2026	mehr...
Leiter: Melanie Rau	Freitag 19:30 - 20:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 49,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 3
Gebühr: 63,00 €	Kurseinheiten: 7	Mindestteilnehmer: 6
Bitte beachten: die Startzeit wurde geändert - abweichend vom Programmheft Beim Aqua-Fit handelt es sich um ein umfassendes Bewegungstraining, bei dem Dehn- und Kräftigungsübungen das Ausdauertraining in sinnvoller Weise ergänzen. Es werden die Konditionsfaktoren Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination trainiert. Bei einer Wassertemperatur von ca. 32° wird der gesamte Bewegungsapparat besonders gelenkschonend gestärkt. Bitte bringe Badekleidung und Schläppchen mit. Kurstage: 06.11.2026 13.11.2026 20.11.2026 27.11.2026 04.12.2026 11.12.2026 18.12.2026
26YOME7 Hatha Yoga - Metelen
Kindertageseinrichtung St. Josef, Metelen	Beginn: 06.11.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Freitag 17:45 - 19:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 42,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 4
Gebühr: 54,00 €	Kurseinheiten: 6	Mindestteilnehmer: 5
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe.  Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 06.11.2026 13.11.2026 20.11.2026 27.11.2026 04.12.2026 11.12.2026
26YOME8 Hatha Yoga - Metelen
Kindertageseinrichtung St. Josef, Metelen	Beginn: 06.11.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Freitag 19:30 - 21:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 42,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 4
Gebühr: 54,00 €	Kurseinheiten: 6	Mindestteilnehmer: 5
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe.  Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Kurstage: 06.11.2026 13.11.2026 20.11.2026 27.11.2026 04.12.2026 11.12.2026
26ENT2 Entspannung - Progressive Muskelentspannung
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 06.11.2026	mehr...
Leiter: Iris Brocks	Freitag 17.00 - 18:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 28,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 15
Gebühr: 36,00 €	Kurseinheiten: 4	Mindestteilnehmer: 6
Entspannung - Progressive Muskelentspannung und mehr Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und entdecken Sie verschiedene Wege zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance. In diesem Kurs lernst du die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) kennen – eine wissenschaftlich anerkannte Methode, bei der durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen tiefgreifende Entspannung entsteht. Darüber hinaus erhältst du Einblicke in weitere wirksame Entspannungsmethoden, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. So entwickelst du Schritt für Schritt dein persönliches Entspannungsrepertoire – für mehr Wohlbefinden, bessere Stressbewältigung und erholsamen Schlaf. Kurstage: 06.11.2026 13.11.2026 20.11.2026 27.11.2026
26WK06 Überlegen und Bewegen am Vormittag
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 13.11.2026	mehr...
Leiter: Beate Terwort	Freitag 10:00 - 11:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 21,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 15
Gebühr: 27,00 €	Kurseinheiten: 3	Mindestteilnehmer: 6
Ganzheitliches Gedächtnistraining 60+ Überlegen (Hirnleistung) und Bewegen (Körpermotorik) sind wie Yin und Yang, wie Max und Moritz oder wie Dick und Doof. Bewegen macht stark, Überlegen und Bewegen macht doppelt stark – körperlich und geistig! Körper und Gehirn bevorzugen Abwechslung und neue Herausforderungen. Routine und Gewohnheiten setzen die geistige Leistungsfähigkeit herab. In diesem Kurs werden verschiedene Übungen angeboten und vorgestellt, um die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu erhalten und zu steigern. Das ganzheitliche Gedächtnistraining in der Gruppe regt ganz ohne Leistungsdruck das Denken und die Fantasie an. In Kombination mit Bewegungs- und Entspannungsübungen werden Körper und Geist angeregt. Es werden Methoden zur geistigen Aktivierung vorgestellt, neue Impulse und Anregungen gegeben, sowie Tipps und Tricks für ein gutes Gedächtnis im Alltag vermittelt. Kurstage: 13.11.2026 20.11.2026 27.11.2026
26WK03 Mein Atem - Meine Lebensquelle
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 14.11.2026	mehr...
Leiter: Ruth Luise Ostendorff	Samstag 11:00 - 15:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 24,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 15
Gebühr: 28,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig und können mit Hilfe unseres Atems gestärkt und harmonisiert werden. Unsere Atemkräfte sind eine Ressource für Gesundheit und Wohlbefinden. An unserem Wochenende lernen wir unseren Atem und seinen ureigenen Rhythmus des Kommens und Gehens wahr zu nehmen. Durch behutsam angeleitete Bewegungen locken wir unseren Atem bis in die Tiefe unseres Leibes.  Wir erfahren Erfrischung und Belebung und die Möglichkeit Fehlspannungen und funktionelle Störungen aufzulösen. Die Aufrichtung gelingt leichter, und die Freude wächst mit zunehmender Erfahrung. Je freier wir unseren Atem fließen lassen können, desto mehr Wohlbefinden stellt sich ein. Die Empfindungen von Wärme, Weite und Kraft führen zu innerer Ruhe und der sicheren Erkenntnis, in uns selber frei von Zwängen geborgen zu sein. Alle Übungen sind auch bei Bewegungseinschränkungen leicht anzupassen. Bitte bequeme Kleidung tragen, dicke Socken! Der Übungsraum liegt im ersten Stock.
26FK10 Die Feldenkrais®-Methode Workshop
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 15.11.2026	mehr...
Leiter: Regine Schröder	Sonntag 11:00 - 14:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 18,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 12
Gebühr: 22,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 8
Die Feldenkraispädagogin Regine Schröder lädt zu einem Feldenkrais-Workshop ein. Es geht darum, durch kleine achtsame Bewegungen eigene ungünstige Bewegungsmuster aufzuspüren, loszulassen und durch effizientere Abläufe zu ersetzen. Das neu Erlernte in den Bewegungsalltag zu integrieren, kann Spannung und Schmerz mindern und zeigt uns neue Wege auf, die wir bewegungstechnisch gehen können. Dies führt zu mehr Wohlbefinden und der Erkenntnis, dass Veränderung möglich ist. Menschen in Stresssituationen profitieren von einer verbesserten Selbstwahrnehmung und der Verminderung von Spannungszuständen. Senioren verbessern ihre Beweglichkeit und beugen durch mehr Stabilität, Stürzen und Unfällen vor. Die Referentin ist Feldenkraispädagogin mit vierjähriger Ausbildung und mehrjähriger Erfahrung. Bitte bringen Sie eine Matte und ein kleines, festes und flaches Kissen mit. Kurstage: 15.11.2026
26VA01 Sanfte Hilfe bei Stress, Ängsten
Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus	Beginn: 23.11.2026	mehr...
Leiter: Annette Leutner	Montag 19:00 - 20.30	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 10,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 14
Gebühr: 12,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 6
Sanfte Hilfe bei Stress, Ängsten und emotionaler Belastung Klopfen statt Grübeln – wie du mit EFT emotionale Lasten loslassen kannst EFT – auch als Klopfakupressur bekannt – ist eine leicht erlernbare Selbsthilfemethode, mit der sich innere Unruhe, Ängste, Selbstzweifel und sogar körperliche Symptome mit seelischem Ursprung sanft lindern lassen. Mit den Fingerspitzen werden bestimmte Akupunkturpunkte am Kopf und Oberkörper sanft beklopft – dabei entsteht oft überraschend schnell innere Erleichterung. Emotionen kommen in Bewegung, belastende Gedanken lösen sich, und neue Perspektiven werden zugänglich. Die Methode basiert auf einer Verbindung aus Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin, moderner Psychologie und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen – und hat sich weltweit millionenfach bewährt. Ob bei Stress, Sorgen, Unsicherheit oder dem Wunsch nach mehr innerer Stabilität – EFT ist ein wertvolles Werkzeug, das du jederzeit selbst anwenden kannst. In diesem interaktiven Vortrag lernst du die Methode kennen, probierst erste Übungen aus und erlebst, wie wohltuend Klopfakupressur im Alltag wirken kann.
26FZ02 Winterfreizeit in Bad Zwischenahn
DJH Bad Zwischenahn	Beginn: 29.11.2026	mehr...
Leiter: Sigrid Hahnke	Sonntag .	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 610,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 12
Gebühr: 685,00 €	Kurseinheiten: 6	Mindestteilnehmer: 0
Winterfreizeit in Bad Zwischenahn – Aktiv, Entspannt & mit Schwung Genieße sechs Tage im stimmungsvollen Winter am Zwischenahner Meer. Neben gemeinsamen Bewegungsideen draußen zur Stärkung des Immunsystems, wärmenden Teepausen und entspannten Wohlfühlmomenten erwartet dich Tanzspaß mit Kreistänzen, Linedance und Kontratänzen, die Körper und Seele in Schwung bringen. Zwischen den Angeboten besteht ausreichend Möglichkeit zur individuellen Freizeitgestaltung- zum Beispiel ein Besuch des Weihnachtsmarktes in Oldenburg, der Salzgrotte oder auch des Wellenbades. Auf die Freizeit freuen sich Sigrid Hahnke und Ulrike Siefke Einzelzimmer mit DU/WC: 685,00€ (Kneipp-Mitglieder: 610,00 €), inkl. Hin- und Rückreise mit dem Bus, Unterkunft, Vollpension, Kurtaxe und Seminargebühren.  Wir wohnen in der DJH Bad Zwischenahn.
26FB06 Yoga - Entspannung - Natur
KUBUS Tagungshaus Bentlage	Beginn: 11.12.2026	mehr...
Leiter: Stefan Lammers	Freitag 18:00 - 14:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Kneipp-Mitglied): 229,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 10
Gebühr: 279,00 €	Kurseinheiten: 3	Mindestteilnehmer: 8
Wochenendseminar Hatha-Yoga An diesem Wochenende erlebe Hatha-Yoga in aller Ruhe und unter fachlicher Anleitung. Entdecke die wohltuenden Wirkungen von verschiedenen Körperhaltungen (Asanas), die deinen Körper stärken und entspannen. Pranayama-Atemübungen bringen frische Energie und Sauerstoff. Meditations- und Entspannungsübungen fördern Ruhe und Ausgeglichenheit. Erfahre zudem alles Wissenswerte über die Geschichte, Hilfsmittel, Anwendung und die positiven Effekte des Yoga. Vorkenntnisse sind willkommen, aber nicht erforderlich. Das KUBUS Tagungshaus Bentlage liegt eingebettet in die wunderschöne Natur des Bentlager Waldes und bietet als modernes Tagungs- und Bildungshaus ideale Bedingungen für dieses Wochenende. Genieße ausgedehnte Waldspaziergänge, besuche das Kloster Bentlage mit seinem gemütlichen Café, erkunde die Salinenanlage oder den Naturzoo Rheine, um zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Die Organisation der Hin- und Rückreise liegt in deinen Händen. Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte, ein Yoga-Kissen, Yoga-Klötze und Yoga-Gurt mit. FBS Kursnummer: 32-001 Anmeldebedingungen: Die Anmeldung für dieses Wochenende  ist verbindlich.  Die Teilnahmegebühr wird von Ihrem angegebenen Konto abgebucht.  Ein eventueller Rücktritt von der Veranstaltung ist schriftlich zu erklären.  Bei einem Rücktritt ist eine Rücktrittsgebühr in folgender Höhe zu entrichten:  - 8 Wochen bis 5 Wochen vor Beginn der Maßnahme: 30 %,  - 4 Wochen bis 3 Tage vor Beginn der Maßnahme:  60 %,  - 2 Tage bis 1 Tag vor Beginn der Maßnahme:  80 %,  - am Tag der Anreise: 100 % Gebühr inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminargebühren Diese Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit der Familienbildungsstätte Steinfurt statt. www. fbs-steinfurt.de