Durch funktionelle Übungen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und aktiviert. Bewegungsabläufe werden als Ganzes optimiert und das Verletzungsrisiko im (Sport-) Alltag gesenkt. Zusätzlich wird die frische Luft zur Steigerung der Leistungsfähigkeit genutzt und das Immunsystem gestärkt. Der Kurs findet im Freien und stehend statt. Menschen jeden Alters sind willkommen.
Trage dem Wetter angepasste Sportkleidung und feste Sportschuhe. Bei extremer Wetterlage findet der Kurs im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus statt.
Bitte beachten: die Startzeit wurde geändert - abweichend vom Programmheft
Beim Aqua-Fit handelt es sich um ein umfassendes Bewegungstraining, bei dem Dehn- und Kräftigungsübungen das Ausdauertraining in sinnvoller Weise ergänzen. Es werden die Konditionsfaktoren Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination trainiert. Bei einer Wassertemperatur von ca. 32° wird der gesamte Bewegungsapparat besonders gelenkschonend gestärkt.
Bitte bringe Badekleidung und Schläppchen mit.
Den Weg in der zweiten Lebenshälfte kann man gut zum eigenen Wohlbefinden nutzen, um möglichst lange fit, gesund und selbständig zu bleiben. Der Schlüssel dazu ist körperliche und geistige Aktivität sowie ein geselliges Miteinander. Regelmäßige leichte Bewegung stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Für einen Anfang ist es nie zu spät!
Wer Freude an Musik und Bewegung hat, findet bei uns ein buntes Angebot: Bewegung zur Musik hält bekanntlich jung und fördert die geistige und körperliche Fitness. Getanzt wird partnerunabhängig in der Gruppe, so dass jede/-r alleine kommen kann.
Unterschiedliche Tänze wie Kreis-, Line – und Gassentänze; Mixer, Kontras und Squares von einfach bis anspruchsvoll deutsche, internationale, klassische und moderne Tänze auf Ansage.
Auch Tänzer*innen mit wenig Tanzerfahrung dürfen sich trauen.
Das Programm wird so abgestimmt, dass sich alle in der Gruppe wohlfühlen.
► Stöbere ganz entspannt in unserem Programmheft 2026 in der Print-Version. Wir freuen uns auf deine Anmeldung(en)!
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